「セルフケア」の記事一覧

うつっぽい時の朝食は「昆布をのせた卵かけごはん」がおすすめ！

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心の安定とダイエットのために、タンパク質は意識的に摂取すべき

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ビタミンＢ群で、うつ状態でも安定して頭の回転が速くなった

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双極性障害のトリセツ（私の場合）

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